Gruppen-Lauftraining mit Sportwissenschaftlern über 8 Wochen

Gruppen Lauftraining über 8 Wochen mit dem Orthopädischen Rücken- & Gelenkzentrum Stendal
PRÄVENTIVES LAUFTRAINING
  • Präventives Lauftraining – 8 x 60 min. Trainingseinheiten
  • Kursgebühr 95,00 € pro Person(max. 10 Kursteilnehmer)

Lauf dich fit! Erhöhe deine Leistungsfähigkeit! Erlerne und festige wichtige Basics für deinen nächsten FIRMENLAUF! Wir bereiten dich effektiv auf die entsprechende Distanz vor, ohne deinen Körper zu überlasten. Profitiere von unserer langjährigen Erfahrung und erziele somit dein bestmögliches Ergebnis!

 

Kursziele

  • Ausbau der Kondition
  • Optimierung des Muskelstoffwechsels
  • Verbesserung der Lauftechnik
  • Steigerung der Schnelligkeit
  • Stressabbau & Entspannung vom Alltag
  • Revision des Bewegungsbildes

Kursinhalte

  • Laufschulung mit kontinuierlicher Betreuung
  • gelenkschonende Lauftechnikübungen
  • effektives Lauftraining inkl. Warm-up, ausführliches Einlaufen, leichtathletische Übungen, Dehnübungen und Cool Down

Kursablauf

  • 1 x wöchentlich 60 min. / Termine nach Absprache
  • Trainingslocation wird Wetterlage angepasst Kurstrainer

Kurstrainer: Nancy Wisny & Angelique Strauß (Sportwissenschaftler)

Betriebliches Gesundheitsmanagement kann mit bis zu 500,00 € pro Jahr nach § 20 SGB V steuerlich abgesetzt werden.

 

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